Les anti-oxydants sont les molécules qui interviennent dans les mécanismes de défenses contre ces ” attaques “. Certains, comme la vitamine C, ” traquent ” […]
Nutrition
Conservez une activité physique pour bien vieillir
Entre 20 et 80 ans, nous perdons 40% environ de notre masse « maigre » musculaire. Pour éviter que notre force ne diminue de manière […]
Bilan anti-âge : à faire avant 40 ans
Il est important de faire au moins une fois dans sa vie et le plus tôt possible un bilan anti-âge et 40 ans semble un très bon moment. Il peut s’agir d’un bilan mesurant les taux de vitamines et de minéraux, les déficits en antioxydants, des bilans énergétiques ou d’intolérances alimentaires.
Les antioxydants, un rôle majeur dans notre alimentation
Les antioxydants servent à combattre les radicaux libres que l’on peut assimiler à de véritables déchets de notre organisme et qui sont en partie responsables de notre vieillissement. Ils jouent un rôle majeur dans l’alimentation anti-âge.
La longévité : un mode de vie
La longévité est un mode de vie qui inclue le respect de son horloge biologique, le contrôle de son alimentation, la gestion du stress et le maintien d’une activité physique.
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