Dr Eric Pujos
Des peptides de collagène aux traitements esthétiques : comment stimuler la régénération cutanée et réduire les signes de l’âge.
La supplémentation en collagène présente donc un intérêt majeur pour freiner le vieillissement cutané (la peau est l’organe le plus lourd du corps humain) et préserver les muscles et les articulations. Pour comprendre la supplémentation, commençons par le mécanisme d’action.
Essentiel pour la structure et l’élasticité des tissus conjonctifs de tous les organes, le collagène est la macroprotéine la plus abondante du corps humain. Sa structure fibrillaire en triple hélice de polypeptides lui confère ses propriétés mécaniques de résistance et d’élasticité. La synthèse fibroblastique de collagène endogène diminue de 1% par an dès l’âge de 25 ans. Les principaux signes de cette diminution tissulaire sont les rides, une peau sèche et relâchée, des douleurs articulaires, un risque accru de fractures osseuses et de blessures musculaires.Tous ces signes de carence en collagène sont accentués par le stress oxydatif (pollution, exposition solaire, tabac, âge avancé, infections…).
Mécanisme d’action(1)
Le collagène est synthétisé par les fibroblastes, cellules de la matrice extracellulaire des tissus conjonctifs, jouant un rôle crucial dans la réparation tissulaire. Les peptides vont pénétrer dans les fibroblastes grâce à des transporteurs membranaires activés par les facteurs de croissance pour être ensuite utilisés dans la synthèse des fibres de collagène (1). Les facteurs de croissance initient également une cascade de réactions biochimiques dans le réticulum endoplasmique (dont la transcription de l’ARNm) avec l’utilisation de glycine et proline pour synthétiser des chaînes alpha (2). Ces chaînes alpha vont être associées entre elles en triple hélice pour former le procollagène (3), qui sera ensuite transporté jusqu’à la matrice extra cellulaire (4). Ces molécules de procollagène sont clivées par des peptidases au niveau des extrémités formant les molécules de tropocollagène (5) qui vont s’associer grâce à l’intervention de la lysyl-oxydase activée par son cofacteur la vitamine C (6), pour former les fibres de collagène (7). L’apport exogène de peptides de collagène via la supplémentation orale oriente la production endogène par les fibroblastes.
La supplémentation en collagène
De nombreuses études cliniques publiées, ainsi qu’une méta-analyse (2), attestent de façon significative des effets de la supplémentation en peptides de collagène : un dosage de 1 g/j améliore l’hydratation de la peau, tandis qu’un dosage de 3 g/j agit principalement sur son élasticité. À partir de 5 g/j, les effets anti-âge et anti-rides sont les plus notables. A 10 g/j, on observe une réduction des rides jusqu’à -35%(3). Des effets ont également été attestés sur les troubles musculosquelettiques et osseux : jusqu’à -40% de douleurs articulaires à 10 g/j(4). Cependant, sous forme native, le collagène est une protéine de haut poids moléculaire (300 000 Daltons) peu assimilable au niveau intestinal. Elle doit être hydrolysée et transformée en peptides de petite taille (< 2000 Daltons) qui traversent la barrière intestinale et sont utilisés par les fibroblastes. La supplémentation par voie orale doit donc se faire avec des peptides de collagène directement utilisables par l’organisme au niveau des tissus conjonctifs. Ces peptides de bas poids moléculaire traversent la barrière intestinale, s’insèrent dans la circulation sanguine puis vont pénétrer dans les fibroblastes grâce à des transporteurs membranaires activés par les facteurs de croissance (TGF-1, IGF-1, CTGF) pour être ensuite utilisés dans la synthèse des fibres de collagène.
Le collagène marin, issu de la peau, des arêtes et des écailles de poissons, est à privilégier.
Sa structure moléculaire favorise une meilleure tolérance et assimilation. De plus, il est adapté aux régimes alimentaires spécifiques (Halal, kasher). Il présente également l’avantage de ne pas être associé à des risques de transmission de maladies zoonotiques.
Pour faciliter la prise et l’observance, plusieurs formes galéniques ont été développées. Les formes sèches par voie orale, en particulier la poudre, sont les plus adaptées, permettant des dosages importants (>5 g/j) avec une posologie simple (1 à 2 prises par jour). Les formes liquides (ampoules, shots) sont prêtes à l’emploi avec un goût et une texture adaptée, offrant un dosage élevé (5 à 10 g/j). Les comprimés et gélules sont privilégiés pour des dosages entre 1 et 3 g/j, avec un goût neutre et un format pratique. Une cure minimum de 3 mois est recommandée. Il est conseillé de prendre le collagène à distance des repas.
Avantages des peptides de collagène associés aux actes de médecine esthétique
La prise de collagène peptidique par voie orale potentialise les effets des actes de médecine esthétique visant à stimuler la synthèse endogène :
•Il augmente l’action hydrophile de l’acide hyaluronique afin de repulper la peau durablement.
• Il potentialise la production de collagène induite par la pose de fils tenseurs améliorant l’effet liftant.
• Il optimise les traitements au laser et à la radiofréquence en accélérant la régénération cutanée.
• Il permet d’accélérer la cicatrisation post-peeling en stimulant les fibroblastes et en limitant l’inflammation.
En conclusion, la supplémentation orale en collagène est nécessaire pour ralentir le vieillissement au niveau de tous les organes et de la peau en particulier. Une règle est à respecter pour bien conduire cette supplémentation : utiliser des peptides de collagène de faible poids moléculaire (entre 200 et 2000 Daltons) et d’origine marine.
Bibliographie / Bibliography
(1) Nutrition Reviews – 2022 – The impact of collagen protein ingestion on musculoskeletal connective tissue remodeling: a narrative review. (2) Int J Dermatology – 2021 – Effects of hydrolyzed collagen supplementation on skin aging: a systematic review and meta-analysis (3) Etude clinique réalisée en triple aveugle, en 2020, sur un groupe ayant pris 10 g de collagène Naticol® vs placebo, réalisée durant 12 semaines, auprès de 50 participantes. (4) The effect of collagen peptides on the reduction of join pain: a double-blind, placebo-controlled study.
Dr Eric Pujos
Président de France Médecine Esthétique, FME. Médecin conférencier spécialisé en médecine morphologique et esthétique.
Plus d’informations : fme.international
