Par Catherine Malpas et Cécile Guerrier
La méthode body and mind. On peut faire simple pour être heureux ? Cela vous rappelle quelque chose ? Si vous manquez de mémoire, les deux auteurs vous révèlent les clés du bien vivre. Prête ?
- Estime de soi : apprendre à s’aimer.
- Detox : un nettoyage du corps et du cerveau.
- Alimentation : bien manger fait vivre plus longtemps et en bonne santé.
- Sommeil : (re) trouver le plaisir de bien dormir.
- Respirer : la clé de la sérénité ?
- Jouer, s’amuser, partager… Le plaisirs du corps et de l’esprit.
Éditions de la Martinière, 272 pages, 19,90 €.
